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2007/10/16

カロリーの記録ってむずかしい

昨日のエントリに書いたとおりただいまレコーディングダイエット中。
1日から“助走”(食べたり飲んだりしたものをすべて書き出す。我慢はしないこと)を2週間続け、昨日からは“離陸”(書き出したもののカロリーも調べて記録する。カロリー制限はまだしない)段階に入っております。
本当は体重も毎日計って記録するんだけどこれはやってない。なぜかというとウチの体重計が古いから(笑)
今時アナログ体重計ですから。乗ると目盛り板がぐるぐる回るヤツ、最小単位0.5kg(^^;)
これじゃ毎日計ろうが週1だろうがあまり変わらん、というわけで当分は気がついた時に計るぐらいにとどめとこうかと。
それにしてもカロリーを記録するのってややこしいですなぁ。厳密にする必要はないったって料理になるとどれぐらい油が使われてるかとかわかりにくいよね。半分食べて残したりするともっとわかりにくくなるし。
思いっきりどんぶり勘定になってるような気がしないでもない…(^^;)
そのうち慣れてくるかなぁ。

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