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2008/01/29

食ったら動けなのだ

以前にも書いたけどただいまダイエット中なんである。水・お茶以外の飲み食いしたものをノートに書き出して大ざっぱながらカロリー計算をしているのであるが、今日は夕食のカロリーがちょっと高すぎた(^^;)
食べながら「これはちょっと多そうだ」と思ってたのだが計算してみて真っ青(というのは大げさだが)。これは体を動かすしかないというわけでスクワットの回数を増やした。普段は1セット10回を6セットから9セット(3セットずつスクワットのパターンを変える)のところを3セット追加。2セットやるのに5分かかるので今日は30分スクワットしてたことになる。
明日はさすがに筋肉痛になるかもな(^^;)
でも食ったら動くっきゃないでしょう。この4ヶ月で7キロやせたし、あと1年かけて最終目標(今はナイショ)達成を目指すのだ。

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コメント

いわゆる「レコーディングダイエット」ですね。
オタキング、痩せた写真見てまったく誰か分からなかったですもん。

それにしても、4ヶ月で7キロとはすばらしい!
しかもちゃんと筋肉をつけながら落としているなんて。
私は最近満腹中枢がいかれたようで、明らかに食べすぎ状態です…

体脂肪計が家にないのであの本のとおりにはできていないのですが(^^;)、書き出すことで目に見える形にするのはいいですね。家計簿つけるのとよく似てます(笑)
スクワットは以前やってて中断したままになってたのを1日1セットから再開しました。セットが増えるにつれてズボンのウエストから尻〜太ももが緩くなってくるのがおもしろいですよん。

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